2020年新冠病毒疫情防控，为进一步保证幼儿身心健康，特别春夏季节是孩子生长发育较快的一个季节，我们家长也需要了解更多育儿保健知识， 以便使幼儿适应干燥的气候。同时，幼儿口罩要每天更换，家里要多通风，家长在安排孩子的饮食时，要注意以下几方面以确保孩子的健康成长。

       1.多补充维生素c。维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力， 对孩子的脑和身体都有很重要的作用。补充维生素c的方式有两种：其一是服用维生素 c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。

       2. 粗粮、杂粮有好处。粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、 钙、磷等。其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助，常可食用的粗、杂粮有：玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

       3.多吃含自然糖分的食物。春夏季气候转暖，昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，暖量和营养物质的消耗就会相对加大， 使孩子经常感到饥饿。因此，可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10~11时，下午3~5时。加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

       4. 保证钙质的充足供应。春夏是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育，骨骼发育需要大量的钙。 因此，春季应供应孩子充足的钙。孩子每日需要的钙量是700~800毫克,适宜的供给量是美日不少于1000毫克。补钙一般有两个办法：一种是药补，另一种是食补，最好采用食补法，含钙丰富的食物有：芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。注意不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，会阻碍钙在体内代谢。