大班幼儿注意力锻炼核心是在游戏中聚焦、在任务中延长，避免枯燥训练，贴合其具象思维特点，家长们可以一起来试试。

1. 游戏化专注力训练（最推荐）

? 听觉游戏：玩“听指令做动作”，如“摸摸鼻子再跳三下”，逐步增加指令复杂度，锻炼听觉注意力和反应力。

? 视觉游戏：用“找不同”图片（差异点从2-3个开始）、“舒尔特方格”（1-9数字，让幼儿按顺序指读），提升视觉聚焦能力。

? 动手游戏：串珠子（从大孔到小孔）、夹豆子（用儿童安全夹），在精细动作中培养“手眼脑”协同的专注力。

2. 任务式注意力延长

1. 明确简单任务：让幼儿参与家务，如“把5个碗摆到餐桌上”“整理自己的3件玩具”，任务目标具体、量少，完成后及时鼓励。

2. 分段完成活动：看绘本、搭积木时，约定“先玩10分钟，再休息5分钟”，逐步将专注时长从10分钟延长到15-20分钟。

3. 环境与习惯辅助

? 减少干扰：幼儿活动时，关闭电视、手机等噪音源，桌面只放当前使用的物品（如只放绘本，收起玩具）。

? 规律作息：保证每天充足睡眠（10-11小时）和户外活动，疲劳会直接影响注意力水平。